Todas las experiencias

Fotografía la belleza en algo roto o viejo

Fotografía la misma escena al amanecer y al anochecer

Graba un discurso motivacional y publícalo

Guardar un secreto y cumplir una promesa

Gulpiyuri, la playa sin mar a la vista

Habla con acento distinto un rato

Habla contigo en el espejo con cariño

Habla en público en una reunión

Habla en un idioma que apenas sabes con un nativo

Habla solo en voz alta caminando por la calle

Hablar en público

Hacer cumbre en el Almanzor

Haz 100 flexiones repartidas en el día

Haz 100 saltos al cajón o escalón alto

Haz 20 burpees seguidos

Haz 200 sentadillas en un solo día

Haz 300 abdominales repartidos en el día

Haz 300 saltos de comba sin fallar más de tres veces

Haz 40 flexiones sin parar

Haz 40 flexiones spiderman alternando rodilla al codo

Haz 60 flexiones declinadas con pies elevados

Haz 80 sentadillas con salto en el día

Haz algo que llevas meses posponiendo

Haz algo torpe y ríete de ti mismo