Todas las experiencias

Estira las piernas contra la pared

Estira los brazos por encima de la cabeza

Estira los isquiotibiales sentado

Estira suave nada más despertar en la cama

Estira todo el cuerpo al levantarte

Estiramientos de relax antes de dormir

Habla con quien esté haciendo ejercicio y pregunta su rutina

Haz 100 elevaciones de rodilla corriendo en el sitio