Todas las experiencias

Haz 10 flexiones diamante seguidas

Haz 100 escaladores de montaña seguidos

Haz 100 saltos de tijera de una vez

Haz 15 sentadillas con salto seguidas

Haz 20 sentadillas búlgaras por pierna

Haz 25 flexiones de pica para hombros

Haz 30 flexiones hindúes seguidas

Haz 30 flexiones tocando hombro alternando

Haz 40 elevaciones de piernas colgado o tumbado

Haz 40 zancadas caminando con peso

Haz 50 flexiones repartidas en el día

Haz 50 sentadillas con una pausa de 3 segundos abajo

Haz estiramientos de descompresión de espalda

Haz un sprint total de 100 metros

Haz una caminata rápida de 5 km

Haz una caminata rápida de 8 kilómetros

Haz una plancha abdominal viendo un capítulo entero

Haz una plancha con los pies elevados 90 segundos

Haz una plancha de 5 minutos acumulados

Haz una plancha lateral en cada lado

Haz una ruta en bici hasta un sitio bonito

Haz una ruta solo por escaleras y cuestas

Inventa las reglas de un deporte nuevo

Mantén el equilibrio en un pie durante 2 minutos